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78、連坐制
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睡了一晚間造端,蒂上的傷消了星子,然而仍是多少痛的，好不容易受罰貶損，不復是一隻不錯的尻。
“師哥～”小俊百轉千回地叫了一聲,楚嘯哪能不亮小俊的小雜技。
“你即便叫的山道十八彎也得陶冶。”楚嘯以來猶如一盆冷水澆到小俊的頭上，小倔性格也上了，拽回覆小衣和T恤穿上，都不看楚嘯就去洗漱去了。
楚嘯看着小俊這樣子，笑着搖了蕩,也着衣服。
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處置場。
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小俊站着尾子都疼,慮以便用勁跑百米，氣的瞅了一眼楚嘯。
“從此次計時賽的狀態看樣子，你們的幅寬和可燃性還有待增長,擺臂的步幅和腿的開間都短缺，故而現下性命交關連軟乎乎，上肢和腿的細軟。”聰此地，小俊對師兄仍然心存感激的，打算了不用跑的練習。
“我曉你們倆都怕練柔嫩，爲了促進你們倆，我裁決實驗連坐制度。”
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“連坐軌制？！”兩個小傢伙幾是不約而同。
“嗯，硬是一度人完壞職責另一個人也要受罪！”業經意想在座這麼樣，楚嘯很和緩地詮道。
“那，那是嗎義務啊？”既逃不掉，小俊也就認輸了。
“腿要開到180度，其一沒商量，有關開肩，此度由我來憑依變定。”
“哦～”兩個孺衆目昭著蔫了。
“小俊先練腿，陽陽練肩。陽陽幫我拿兩個沙袋過來，在一進煤場的嚴重性間屋裡有。”楚嘯一邊傳令陽陽去拿沙袋，另一方面已經叮囑小俊靠牆根坐好。
小俊由來已久無影無蹤練靈活了，我都不領略和睦後退到什麼程度了，根本感到毋庸奔跑還挺紉師兄，這下趕巧，往臺上一坐才亮堂有多疼，幾經周折的末尾挨單面強姦的那不一會，真想罵人啊！師哥踩着友好的腳踝往牆的大方向蹬，截止還能忍，越到過後越優傷，開到還近160度小俊就咿呀地喊疼，“再忍忍，凋零這麼着大！”楚嘯不顧小俊痛苦的神氣，累開，練軟塌塌哪有不疼的。
“師哥，沙袋！”陽陽拎着沙包走過來。
“陽陽，恢復幫幫我，你把小俊的這條腿一定住了。”楚嘯把小俊的右腿貼牆，自此讓陽陽摁住，日後楚嘯就發端拉小俊的右腿拉向外牆。
“啊，疼疼疼！”這當成太激起了，小俊疼得直呼。
“陽陽，摁住了！”楚嘯喊到。
“哦哦。”
楚嘯也不想再然磨上來，小俊也吃苦頭，他也跟手可惜，試了試小俊的韌帶，不緊，沒節骨眼，遂楚嘯猝一耗竭，間接把小俊的後腿也貼牆了，“啊啊啊啊！！！！”小俊殺豬般地叫出來，引得主客場上的訓練和選手都看臨。
“你不嫌不名譽我還嫌威風掃地呢，”楚嘯也知道歲數越大，劈腿就越疼，而是這都是必需的，疼也沒措施。
“陽陽，你去把沙袋拿重起爐竈壓好。”即使小俊疼得咬得牙磕磕鼓樂齊鳴，楚嘯也不放鬆，看着小俊疼得都稍稍轉的臉，不嘆惋是假的，但嘆惜又能怎麼樣呢？只有不練百米，要不然這些苦，每場人都要吃。
逮陽陽把兩個沙袋都壓在小俊的腳踝處的功夫，小俊曾經被全然開成了180度，以他的勁，真想掙脫這兩個20斤沉的沙包仍是衝脫帽的，然而他做奔，他也偏向是非不分，也冷暖自知，心明如鏡這是爲了協調好，而且還有此連坐制度在這，爲此強忍着心潮難平，把要好穩住在桌上不動，大腿根的牛筋處常事地長傳深深的刺痛，辰激揚着小俊最精靈的色覺神經。
眼牢盯着紅色的拋物面，手在地段上用力地摁着，想改一霎時腿根的結合力。。。
看着小俊的在現，楚嘯還算稱心，就把陽陽叫加入邊的憑欄處，這扶手成年被人摸着蹭着，還挺平滑的，長大約缺席一米，煞恰當開肩。
陽陽在此間練過，爲此沒等楚嘯命，就運用自如地手搭到扶手上，頭低微去，隨後就覺一雙有勁的大手摁在了團結的負重，尤其往下，始於還能忍耐力，下到一對一的檔次，雙肩就發端疼了，肩刀口處傳來陣陣陣陣的痛。
看陽陽並未出聲，楚嘯繼續往下摁，無以復加眼底下還是戰戰兢兢的，歸根到底肩要點不像大腿的韌帶那麼着，兀自該留意的。只即使如此再小心翼翼，陽陽疼得叫出了聲，“師哥~”
“忍忍，短平快就好。”楚嘯一壁說起頭單方面往下摁着，這一句高速，就往下壓了4釐米多，是疾，可是真痛啊，對此開肩吧，4公釐就袞袞了。
“師哥，我，我不得啦，真不好啦，喘都不好過。”陽陽很難上加難地言。
“好了好了不壓了，就這樣葆住！”楚嘯的手從來不卸下。
楚嘯足足壓了有半個鐘頭，陽陽由疼到酥麻，逮楚嘯拋棄的時節，他一經未能動了，還保護着阿誰架勢搭在扶手上。讓陽陽諧和靈活機動瞬時，楚嘯去看小俊。小俊這兒腿已不在牆面上了，左腿和腿部都離去牆得有五六釐米。楚嘯平復的天時小俊還再跟大腿決鬥，第一付諸東流發現。
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